2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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905 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 29.68g | 炭水化物: 88.38g.
朝食: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 軽食/その他: Now Foods Eritritol, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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300 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
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@ncarolspinucci
2020年 10月 13日 投稿者: lowcarbnutri
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