2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1407 kcal
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脂質: 75.65g | たんぱく質: 50.95g | 炭水化物: 134.20g.
朝食: Sayur Lodeh, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. 昼食: Ikan, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Urap, Nasi Putih. 夕食: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Kacang Rebus, Donat Dilapisi Gula. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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