2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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737 kcal
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脂質: 17.18g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 99.43g.
昼食: Banana Nanica, Seara Sobrecoxa, Pantera Feijão , Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Mexerica, Melancia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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