2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1590 kcal
|
脂質: 71.52g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 156.71g.
朝食: Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. 昼食: Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Abobrinha Cozida, Biomassa de Banana Verde, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Damascos, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Legumes Refogados, Brigadeiro. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|