2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1150 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 154.53g.
朝食: Ovo Mexido, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Cenouras Cozidas, Swift Peito de Frango em Cubos, Combrasil Feijão Manteiga, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pipoca. 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra com Sal, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Cacau dos Deuses Chocolate 70% sem Lactose . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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