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Terçou
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94 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2646 kcal
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脂質: 75.13g | たんぱく質: 212.75g | 炭水化物: 278.72g.
朝食: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Da Terrinha Tapioca, Mamão Formosa, Nestlé Kit Kat, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Nestlé Kit Kat Dark, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Dozza Esfiha de Queijo , Shawarma. 軽食/その他: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Sorvete de Melão. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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