2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1335 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 183.42g.
朝食: Siomay, Kue Bolu Coklat, Kopi, Gula Pasir. 昼食: Daun Singkong, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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