2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1091 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 118.07g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Batatas Fritas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Limonada. 夕食: Suco de Laranja Natural, Mandioca Frita, Carne do Peito de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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