2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1543 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 205.05g.
朝食: The Polish Bakery Chleb Wiejski Brown Bread, Butter (Salted), Orange Marmalade, Tea with Milk, Blueberries, Strawberries, Brazil Nuts, Arla Skyr Simply Natural. 昼食: Butter, The Polish Bakery Chleb Wiejski Brown Bread, Tesco Finest Chicken & Chestnut Mushroom Soup. 夕食: Batchelors Cup A Soup Oxtail, Cheddar Cheese, Aldi Wiltshire Cured Ham, Corale Baked Beans, Goodgrains Indian Inspired Rice and Grains. 軽食/その他: Mixed Nuts, Unsweetened Frozen Strawberries, Arla Skyr Natural Yogurt, Bananas , Klix Vegetable Soup, McDonald's Flat White Coffee, Pink Lady Apples. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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