2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1182 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 152.06g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 昼食: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sir Kensington Chipotle Mayonnaise. 夕食: Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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