2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1084 kcal
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脂質: 29.16g | たんぱく質: 44.03g | 炭水化物: 137.23g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Ideal Haferflocken. 昼食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Strauchtomaten, Ergüllü Scharfer Grieche , Géramont Weichkäse mit Joghurt. 夕食: Gekochtes Ei, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Gartenkrone Peperoni Scharf, Rote Paprika, Rispentomaten, Salatgurke. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein , Meßmer Ingwertee, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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