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Okay this is not good
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66.4 kg
これまでの減量分: 56.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 15日:
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1077 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 118.69g.
朝食: Apples. 昼食: Turkey Light and Dark Meat Roast (Boneless, Seasoned, Frozen, Roasted), Alfredo Sauce, Macaroni. 夕食: Alfredo Sauce, Macaroni, Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Chicken Frankfurter or Hot Dog. 軽食/その他: Sugar Cookies Dough, belgian chocolate. もっと...
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2502 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 5 時間 15 分, 運転 - 40 分, cardio boxing - 43 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 44 分, gold's gym dance - 28 分, 立つ - 2 時間 15 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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