2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1261 kcal
|
脂質: 42.99g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 159.03g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
1834 kcal
|
運動:
15316 шагов - 3 時間 23 分, 休憩 - 11 時間 31 分, 睡眠 - 9 時間 6 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|