2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1338 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: Сыр Российский, Кешью, Нектарин, Гриднев Хлеб Добрынинский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Geneticlab Omega 3, Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Макароны Отварные, Винегрет, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Яйцо, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера . 軽食/その他: Орехи Кешью, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка Лера. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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