2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1280 kcal
|
脂質: 54.63g | たんぱく質: 58.81g | 炭水化物: 141.31g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Мой Сок Томатный, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. 夕食: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Pretto Сыр Рикотта, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Лента Хлебец Ржаной. もっと...
|
|
2035 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, フラフープ - 3 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|