2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
2437 kcal
|
脂質: 78.09g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 288.86g.
朝食: Финик, Яйцо Куриное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Стожар Олія Соняшникова Рафінована. 昼食: Куриное Филе, Розумний Вибір Гречка, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Хуторок Мука Пшеничная, Кабачки, Помидоры. 夕食: Утиное Мясо. 軽食/その他: Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Евразия Унаги Хит, Куриное Филе, Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|