Анна.Боの日記, 2020年 10月 13日

2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:

1105 kcal

脂質: 57.77g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 60.75g. 朝食: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. 昼食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. 軽食/その他: Краснобор Фарш Домашний из Индейки. もっと...

470 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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