2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1606 kcal
|
脂質: 69.12g | たんぱく質: 104.60g | 炭水化物: 136.28g.
朝食: Сушеное Манго, Омлет или Яичница, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. 昼食: Prime Star Улитка с Изюмом, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. 夕食: Вастэко Хлебцы из Полбы, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Творог Мягкий 5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|