2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1204 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 58.20g.
朝食: Edeka Granatapfelkerne, Ja! Speisequark Magerstufe, Getreide-Müsli. 昼食: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 夕食: Rührei, Jean Luc Raclette Käse, Ziegenkäse (Weich), Ocean Steamer Thunfisch in Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen, Möhren. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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