2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1330 kcal
|
脂質: 61.97g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 123.12g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Банан, La Pina Арахисовая Паста. 昼食: Вареное Яйцо, Миндаль, Коммунарка Какао-Порошок, Globus Кукуруза. 夕食: Миндаль, Березка Сыр 46% Великокняжеский, Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Конфета, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|