2020年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.9 kg これまでの減量分: 11.1 kg.    残り: 0.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

799 kcal 脂質: 12.09g | たんぱく質: 27.79g | 炭水化物: 149.70g.   朝食:  Jeruk,  Pepaya, Milo Milo. 昼食:  Nasi Putih,  Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Pepaya,  Pisang,  Nasi Putih. もっと...
週に0.7 kg減量中

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