2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1242 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 135.47g.
朝食: Telur Rebus, Mangga, Susu Kambing. 昼食: Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Jagung. 軽食/その他: Nextar Nextar, Nextar Nextar, Nabati Cheese Wafer, Gery Chocolatos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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