2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1197 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 34.38g | 炭水化物: 109.50g.
昼食: Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. 夕食: Mel, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Água, Coco. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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