2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 37.14g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: Es Loli, Pisang, Mangga, Roti Gandum, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Blue Band Margarin, Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Seledri, MEG Keju Slice, Telur, Jahe, Pempek. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Es Loli, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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