|
turun 1kg 😭
|
54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1630 kcal
|
脂質: 58.35g | たんぱく質: 126.82g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: Roma Sari Gandum, Ikan, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Kubis, Padamu Bihun Jagung. 昼食: Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Kacang Tanah, Gula Pasir, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|