2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1316 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 110.27g | 炭水化物: 173.21g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Mangga. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Garam Laut, Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), ABC Terasi, Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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