2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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866 kcal
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脂質: 23.04g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 100.21g.
朝食: Melão, Banana Prata. 昼食: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Entrecot de Vaca. 夕食: Frango a Milanesa, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Natural One Suco de Uva. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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