2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1812 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 272.83g.
朝食: Colun Yoghurt Batido Light, Frutillas, Soprole Protein +. 昼食: Tomates, Lentejas con arroz Integral. 夕食: Next Margarina, Hallulla, Colun Quesillo Light, Ideal Pan Pita Integral, Surlat Leche Proteína Chocolate. 軽食/その他: McKay Triton Chocolate , Manzana Verde, Galleta, Plátano, Dole Manzana Verde. もっと...
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1055 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 1 分, 走る - 時速10km - 1 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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