2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1442 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 218.22g.
朝食: Pane alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso, Castagne Arrosto. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fegato di Vitello, Pane Comune, Minestrone. 夕食: Buondì Buondì , Latte Scremato, Pane all'uvetta, Castagne Arrosto. もっと...
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2073 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 座る - 25 分, 料理 - 40 分, テレビで見る - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 23 分, 運転 - 40 分, 読む - 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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