2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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998 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Zumo de Limón, Apio, Member's Mark Piña en Trozos Congelada, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Té (Infusión). 昼食: D'Gari Grenetina, Del Desierto Dátiles Deshuesados, Nueces, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Zumo de Limón, Kirkland Signature Yogurth Griego . 夕食: Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Lala Queso Oaxaca Light, Huevo, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 軽食/その他: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Pepino (Pelado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. もっと...
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616 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, Zumba - 32 分, Apple Health - 22 時間 58 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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