2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1028 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 135.95g.
昼食: 醋, 酱油, 橄榄油, 紫甘蓝, 辣椒粉, 大蒜碎, 绿尖辣椒, 鸡胸肉, 煮鸡蛋, 金针菇, 青菜. 夕食: 青菜, 鸡肉香肠, 螺蛳粉, 珍珠奶茶. もっと...
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2179 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 1 時間 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ピラティス - 20 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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