2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1202 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 111.93g.
朝食: Café. 昼食: Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga, Clemente Jacques Aderezo Mil Islas Light, Cebollas Cocidas Maduras, Frijoles Refritos, Bistec de Res, Verde Valle Arándano Deshidratado . 夕食: Habaneras Galleta Integral, Guacamole, Best Foods Mayonesa, Mazatún Atún en Agua. 軽食/その他: Gamesa Galletas Marias, De La Esquina Cacahuates. もっと...
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1887 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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