2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1295 kcal
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脂質: 98.56g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 22.24g.
朝食: São José Ovo Caipira, Abacate, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sulita Picanha Suína Temperada, Abóbora, Vinagre (Cidra), Alho, Alface de Folha Verde, Frimesa Banha de Porco. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Arroz de Couve Flor, Alface de Folha Verde, Frimesa Banha de Porco, Vinagre (Cidra), Almeirão, Alho. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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