2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1601 kcal
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脂質: 57.10g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 197.50g.
朝食: Lidl Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Ja! Quark 40%, Roggenbrötchen, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce. 昼食: TiP Thai Suppe, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 夕食: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Rapunzel Risotto mit Steinpilzen. もっと...
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2649 kcal
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運動:
セックス - 2 時間, 家事 - 45 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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