2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1308 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 131.57g.
朝食: Dolce Gusto Latte Macchiato. 昼食: Suco de Limão, Alface, Veneza Ricota Fresca com Sal, Aurora Poulet, Pinduca Pepino em Conserva, Tomates, Ovo. 夕食: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Dolce Gusto Latte Macchiato, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Banana Prata. 軽食/その他: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bilu Pic Premium Galeto. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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