2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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3001 kcal
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脂質: 124.14g | たんぱく質: 230.75g | 炭水化物: 135.78g.
昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Churrasco, Skol Puro Malte. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Extra Magro), Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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