2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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772 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 91.37g.
朝食: Café con Leche. 昼食: Martiko Mousse de Pato, Carrefour Panecillos Tostados (1), Huevo Frito, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Arroz Blanco. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2183 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, ボディービル - 3 分, ボクシング - 3 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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