2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1367 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Huevo Cocido, El Carriel Arepa, Luker Chocolate Light en Polvo, Guatila, Ciruelas Deshidratadas. 昼食: Empanada de Pollo, Salpicón. 夕食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lomo de Cerdo . 軽食/その他: Latti Queso Mozzarella , Papaya. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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