2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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769 kcal
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脂質: 35.92g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 41.43g.
朝食: Abacaxi, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Cozido, Aviação Requeijão Cremoso Light. 昼食: Picanha sem Gordura, Alcatra, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Repolho, Banana Frita. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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