2020年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
769 kcal
|
脂質: 35.92g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 41.43g.
朝食: Abacaxi, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Cozido, Aviação Requeijão Cremoso Light. 昼食: Picanha sem Gordura, Alcatra, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Repolho, Banana Frita. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|