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até a noite estava com fome, mas aguentei firme o jejum de 19h até hje de manhã na pesagem pq no almoço comi tortei. caminhei 1:20 a noite. não fui no banheiro mesmo com o cloreto de magnésio e mesmo assim perdi novamente 600g. obrigada Senhor 🙏
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83.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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2020 kcal
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脂質: 115.15g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 172.96g.
朝食: Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 昼食: Costela de Porco, Couve Refogada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Doces de Chocolate Branco, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Pepperoni (36 cm). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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