2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1295 kcal
|
脂質: 66.39g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 89.92g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 昼食: Alface de Folha Verde, Tomates, Pão Francês, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Macarronada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|