2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1650 kcal
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脂質: 60.99g | たんぱく質: 115.39g | 炭水化物: 156.36g.
昼食: Alface, Quero Ervilha, Farinha de Mandioca, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Ervilhas, Feijão Carioca Cozido. もっと...
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体重に変化ありません
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