2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1719 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 58.96g | 炭水化物: 282.16g.
朝食: Oatly Oat Milk, Tesco Californian Raisins, Weetabix Weetabix . 昼食: Kedgeree. 夕食: Tinned Tomatoes, Red Onions, Potato Gnocchi, Courgette, Yellow Sweet Peppers, Tomato Paste, Garlic, Olive Oil, Red Sweet Pepper, Pepper. 軽食/その他: Oatly Oat Milk, Belvita Breakfast Cocoa with Choc Chips, Sainsbury's Runny Honey, Asda Fresh Orange Juice, Oatly Oat Milk, Sainsbury's Runny Honey, Flora Light, Wholemeal Bread. もっと...
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1931 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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