2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1168 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 91.72g.
朝食: Mineralwasser, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Milch 1,5%, Alnatura Kürbiskerne , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. 昼食: Almased mit Milch, Olivenöl. 夕食: TiP Salat Dressing Kräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Salami, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Gummibärchen. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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