2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1248 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 150.68g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Kaşarlı Tost. 夕食: Ketçap, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Eti Browni Mousse, Mandalina. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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