2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
3429 kcal
|
脂質: 85.90g | たんぱく質: 200.93g | 炭水化物: 458.65g.
朝食: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Coop Skyr Nature. 昼食: Roberto Tramezzino, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Roberto Tramezzino, Carpaccio di Manzo, Kiwi, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Uovo all'occhio di Bue, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Tre Mulini Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. 軽食/その他: Banana, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|