2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1187 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 108.32g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada, Batatas Fritas, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 軽食/その他: Aymoré Biscoito Maizena Duo, Queijo Branco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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