2020年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1024 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 44.91g | 炭水化物: 106.73g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Ünal Manyas Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: Patlıcan Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran. 軽食/その他: Ülker Dido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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