Allsunの日記, 2020年 10月 12日

2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:

1113 kcal

脂質: 66.30g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 96.10g. 朝食: Pizza med Kött, Tunn Botten, Lindt 85%. 昼食: Pärsons Basturökt Emilskinka. 夕食: Pizzasallad, Skogaholm Pepparkaksdeg. 軽食/その他: ICA Gott Liv Valnötter. もっと...

2569 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 32 分, 休憩 - 13 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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