2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1176 kcal
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脂質: 51.62g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 129.02g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Sebze Graten. 昼食: Brokoli Corbasi. 夕食: Bulgur Pilavı, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Et Haşlama. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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